#trải_nghiệm, #mangduoclieu, #corticoid, #kem_trộn
<Bài viết lấy từ group ITSAN – Cộng đồng người cai nghiện Steroid quốc tế>
Dành cho các bạn chịu hậu quả của của RSS (Chứng da đỏ do ngừng Steroid) / TSW (Hội chứng trên cơ thể sau khi ngừng Steroid).
Tôi đã đạt các bước tiến triển đáng kể trong gần 1 năm TSW (Topical Steroid Withdrawal – Cai nghiện Steroid), và tôi muốn chia sẻ với tất cả các bạn.
Ảnh tôi chụp trong thời gian đầu thật kinh khủng và tôi đã đấu tranh với nội tâm xem có nên đăng thời điểm mà tôi muốn quên đi mãi mãi. Tuy nhiên, tôi vẫn đăng lên và mong muốn câu chuyện của tôi có thể giúp ích cho nhiều người đang trong giai đoạn phục hồi và vẫn phải chịu đựng các vấn đề về da trong quá trình này. Tôi biết rất khó để vượt qua khoảng thời gian u ám này. Nhưng Thời gian sẽ chữa lành tất cả, các bạn đừng đánh mất hi vọng nhé!
Cuộc hành trình cai Steroid là một hành trình cực kỳ khó khăn! Khi tôi biết rằng tôi sẽ phải vượt qua nó cách đây 1 năm, tôi đã rất đau khổ tuyệt vọng và không biết phải sống sao. Tôi phải đối mặt với các chu kỳ tuần hoàn vào mỗi tháng: Khi bạn cảm thấy tốt hơn thì nó lại bùng lên 1 lần nữa, hoặc thậm chí tồi tệ hơn rất nhiều. Bạn cảm thấy cơ thể không còn là của mình nữa. Bạn không thể sống một cuộc sống bình thường. Bạn không thể tiếp xúc với mặt trời. Bạn mất đi sự tự tin, không còn công việc, không hẹn hò gặp gỡ, coi như là không còn sống vậy. Bạn không muốn giải thích đi giải thích lại về TSW cho người khác. Bạn thấy chán nản, xụp đổ…
Tôi xin cảm ơn tất cả sự hỗ trợ và lời khuyên được tìm thấy ở ITSAN. Mọi người đều là những người kiên trì, mạnh mẽ. Câu chuyện khôi phục rất cảm động của mọi người luôn thúc đẩy tôi, cổ vũ tôi và giúp tôi tin rằng luôn có kết quả tốt nếu tôi kiên trì. Tôi thử sai với các sản phẩm, cách chăm sóc sức khỏe để rút ra cái gì tốt nhất cho da mình. Dưới đây là chế độ chăm sóc da và cơ thể của tôi để các bạn tham khảo. Hi vọng bạn có thể tìm thấy một số cách tương tự, phù hợp với bạn. Hãy nhớ rằng với mỗi người thì biểu hiện bệnh lý khác nhau, và các phương pháp có thể phù hợp với người này nhưng không phù hợp với người khác. Giải pháp là ta phải thử và cần có kiến thức để bảo vệ mình.
1. Tôi KHÔNG sử dụng bất kỳ xà phòng hoặc sữa rửa mặt nào, chỉ làm sạch khuôn mặt và cơ thể với nước.
2. Tôi nghiên cứu và dùng Các biện pháp từ “Stephanie Home Apothecary” (một đơn vị cung cấp các loại kem, dưỡng cho da bị Eczema mà không dùng đến Steroid). Tôi đã thử kẽm, dầu hạt thìa là (Blackseed oil) và sả. Đó là những chất dưỡng ẩm duy nhất mà tôi áp dụng trên làn da đỏ của tôi mà không bị đau, rát hoặc kích ứng. Tất cả đều giúp da lành lại. Tôi sử dụng dầu thìa là đen trộn lẫn với dầu hắc mai biển hoặc dầu hoa hồng, và sau đó bôi Kẽm (Zinc Palm hoặc Kẽm Oxid) lên trên. Tôi thích dưỡng chất kẽm, bởi vì nó giúp làm dịu da, và nó cũng là chất trong kem chống nắng để bảo vệ da khỏi sự nguy hiểm của tia cực tím.
3. Detox: Bột cỏ lúa mạch trộn với nước, nước chanh và đường mật. Đây là nước detox tôi tìm thấy trong các trang web châu Á. Uống vào mỗi buổi sáng trước khi ăn bất cứ điều gì, và bạn sẽ tìm thấy một sự tiến bộ dần dần trong 1-2 tháng.
4. Bổ sung chất chống oxy hóa: vitamin c & e, dầu hạt lanh, spirulina (tảo xoắn).
5. Thực phẩm là quan trọng nhất. Cố gắng tập trung vào thực phẩm lành mạnh, và dinh dưỡng tự nhiên là điều duy nhất mà da cần. Ăn nhiều rau lá xanh và một số carbs màu đỏ (khoai lang hoặc bí ngô, v.v …)
6. Tránh thức ăn và đường tinh chế. Giảm thiểu lượng carbs.
7. Dị ứng thực phẩm: tôi đã làm xét nghiệm dị ứng thực phẩm để tìm ra bất kỳ thực phẩm nào khác mà tôi không nên ăn. Vì vậy, tôi bỏ trứng, chuối, một số loại cá.
Tôi rất biết ơn đối mặt với thử thách này và để tôi nhận ra sự ưu tiên của cuộc sống, và tôi vẫn may mắn bởi vì tôi có chồng và gia đình tuyệt vời, những người ủng hộ tôi về mặt kinh tế và tinh thần, và bạn bè, những người đã động viên tôi. Tôi biết cuộc hành trình vẫn chưa kết thúc, nhưng tôi sẽ cố gắng tập trung vào những gì tôi có hơn là những gì tôi mất. Và thực sự, THỜI GIAN SẼ CHỮA LÀNH TẤT CẢ. Tôi tin điều này. Và hy vọng mọi người trong các bạn tìm thấy ánh sáng và hy vọng trong hành trình của mình